Assertività e Self Confidence

Presupposti

Sicuri si nasce. Questo lo stereotipo che generalmente si ha delle persone ritenendo il carattere un qualcosa di dato ed immutabile che nessuno può cambiare. Saper proporre se stessi e le proprie idee, così come ribattere alle obiezioni degli interlocutori in situazioni di confronto anche acceso, sono infatti da molti ritenute caratteristiche innate che nessuno può toccare e che dobbiamo accettare per come esse si presentano.

Presupposto di questo Corso è che tali caratteristiche possono essere mutate sviluppando in ciascuno di noi delle abilità che per diverse ragioni sono rimaste sopite o meno presenti. Essendo infatti il nostro modo di reagire agli eventi ed agli altri, niente altro che "reazioni" e cioè comportamenti appresi, si ritiene possibile che le persone possano sviluppare la loro "sicurezza" attraverso un training mirato teso alla modifica dei comportamenti e dei pensieri.

Obiettivi

Gli obiettivi di questo Corso sono per l'appunto sviluppare la capacità di:

    1. pensare a se stessi come ad individui efficaci e reattivi così come

    2. mettere in campo comportamenti fattivi capaci di suscitare reazioni di consenso nei nostri interlocutori.

A chi è rivolto 

Il corso è indirizzato a tutti coloro che desiderano sviluppare la capacità di comunicae in modo deciso ed assertivo risultando efficaci tanto nella relazione a due che in quella di gruppo. E' un training di base che può essere seguito anche in accoppiata ai corsi sullo sviluppo delle capacità negoziali.

Durata

Due giorni

Metodologia 

Per raggiungimento di tali obiettivi il Corso farà utilizzo di alcune tecniche della RET (Rational Emotive Training) tratte dalla Psicologia Cognitivo Comportamentale secondo cui il modo in cui reagiamo agli eventi in termini di emozioni e di comportamenti, sono per gran parte il frutto del nostro modo di pensare agli eventi stessi. Se ad esempio pensassi che io sia una persona timida è probabile che reagirei con paura e silenzio di fronte a chi si pone in modo aggressivo ma se viceversa pensassi che sono una persona forte è probabile che reagirei in modo deciso.

Facendo riferimento a tali tecniche diviene prioritario nel Corso: 

    • aumentare la consapevolezza del modo di pensare a se stessi
    • evidenziare ciò che nel nostro modo di pensare e sentire può considerarsi inadattivo ai fini della nostra affermazione
    • far sperimentare pensieri e comportamenti più adattivi e cioè più decisi ed assertivi capaci di farci raggiungere i nostri obiettivi 

Considerando quanto detto questo Corso, per la sua natura, si configura più come palestra dove allenarsi che come aula dove apprendere nozioni.

Contenuti

- Il modello cognitivo comportamentale

    • Il modello ABC (evento-pensiero/emozione/comportamento)
    • Il sistema di convinzioni: le idee razionali ed irrazionali
    • Le emozioni/comportamenti adattivi ed inadattivi
    • Il modello A B C primario e secondario

- Strumenti di autodiagnosi e modifica cognitiva

    • Le tre D: Detecting, Discriminating, Debating
    • La scheda Rational Self Analysis RSA
    • La scheda Disputing Irrational Believes DIB 

- Strumenti di boosting della propria autostima

    • La differenza concettuale tra Fare/Avere/Essere
    • Il valore intrinseco ed il valore di mercato
    • Saper sbagliare / Saper imparare

- L’Assertività e lo sviluppo della propria autorevolezza

    • Concetto di Assertività
    • I tre livelli di assertività: il livello cognitivo, emotivo e comportamentale
    • L’Assertività nel contesto aziendale: con i colleghi, i capi, i subordinati
    • L'assertività oltre il contesto aziendale: con i clienti ed i fornitori

Clicca qui per approfondire il tema dell'Autoefficacia


Pubblicato in Area Self Empowerment

Contatti

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